胸の形を矯正したい!離れ乳・垂れに悩んでいるならナイトブラをつけよう!

NAMI
突然ですがあなたは、夜にどんなブラを着用して寝ていますか?

昼間と同じふつうのブラだよ」「寝るときはキャミソールにハーフパンツが鉄板」「家ではノーブラ派!

もしこれに当てはまるなら要注意。それこそが離れ乳や垂れ乳の大きな原因かもしれません。

私もとにかくブラの窮屈感が大嫌いで家ではノーブラ派を徹底していたせいか、服の上からも分かるくらい垂れてしまっていました…(泣)

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胸の位置が下がると洋服も綺麗に着こなせなくなるんですよね

そんな時、「夜のブラは大事!」とテレビで女優さんが言っているのを見て速攻でナイトブラを購入し、前よりはだいぶマシな胸になりつつあります。

ただ、ナイトブラならどれでもいいわけではく、中には全然効果を実感できないものも…

実際に20個近くのナイトブラを試してきましたが、効果を感じやすいナイトブラには共通点があることが分かりました。

そこでこの記事では、垂れ乳や離れ乳に合ったナイトブラの選び方と私のナイトブラコレクションの1軍商品を紹介します。

胸の形を整えたい!キープしたいならナイトブラは必須アイテム!その理由とは

胸の形が崩れる原因は、クーパー靭帯に負担がかかることによっておきます。

クーパー靭帯は胸の脂肪や乳腺を支え、胸の形をキレイに保つために役立っているのですが、何もケアせずにいると簡単に伸びてしまうんです。

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そして、1度伸びてしまうともう元には戻りません。

じゃあもう垂れてしまった胸や離れてしまった胸ははずっとそのまま?

完璧に元に戻すことはできませんが、腕立て伏せなどの筋トレで大胸筋を鍛えれば、クーパー靭帯の代わりに胸を支えてくれます。

ただ、筋肉は補助的な役割でしかないので、いくら鍛えてもクーパー靭帯が伸びきってしまっていては意味がありません。

まずやるべきことは、これ以上クーパー靭帯を伸ばさないようにするための対策としてナイトブラを着用すること。

胸の形は寝ている間に崩れる

寝ている間に胸の形が崩れやすいのは、寝返りによる胸への負担が大きいことも理由の1つですが、そもそも寝るときの体勢自体が胸に良くないからなんです

普段使っているナイトブラ以外のブラを着用して、寝ている時の体勢になって胸の状態を確かめてみてください。

仰向けでも横向きでもうつ伏せでも胸が流れてカップ部分がぶかぶかになったり、ブラがずれたりして胸の位置をしっかり保てていないのがわかりますよね?

寝ている間はその状態を長時間キープすることになるので、あっという間にクーパー靭帯が伸びて、胸の形が崩れたまま定着します。

離れ乳の原因

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離れ乳の原因は、後天性と先天性の2つに分かれます。

後天性はそもそもの骨格が丸いことが原因ですが、先天性の場合は主に姿勢の悪さとサイズや目的に合わないブラの着用が原因です。

真っ直ぐに立ってみて、横から自分の体のラインを見たとき、肩が前に丸まってる場合や頭の位置が前側に出てる人は要注意。

全体的に前側に向いてしまっているのは背中側の筋肉が衰えているのが原因で、背中側の筋肉が衰えるとバストの脂肪が背中側へ流れて離れ乳になってしまいます。

正確に言うと脂肪は移動することはないですが、前と後ろのバランスがうまく保てず後ろ側の筋力が弱まると、バストではなく脇肉や背中側に脂肪がついてしまうということです。

胸が垂れる原因

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垂れ乳の原因は以下の3つです。
  1. 筋力(大胸筋)の低下
  2. 皮膚表面の弾力や柔軟性の低下
  3. 私生活の中で胸に負担をかけている

筋力の低下や皮膚組織の低下は老化によるものが多いですが、私生活で胸に負担をかけてしまっているのは、自分自身の普段の悪い習慣によるものがほとんど。

楽な下着を着用して走ったりジャンプをしたり、運動をするときでも通常のブラを着用していたり、家に帰ればすぐにノーブラになったり、夜でも昼用ブラを着用したりなんて生活に思い当たりはありませんか?

普段無意識にやっているその行動が胸への負担になり、バストが垂れる原因になっているんです。

筋力の低下を防ぐには大胸筋を鍛える筋トレ、皮膚の老化を防ぐには規則正しい生活とゴールデンタイムの就寝、胸への負担をなくすには目的に合ったブラを着用することを心がけましょう。

ゴールデンタイム

夜10時~深夜2時

胸の形を整えたい人ナイトブラの選び方

胸の形を矯正死体人のナイトブラの選び方

垂れ乳や離れ乳を改善するには、ナイトブラ を着用することが大事とは言っても、ナイトブラ ならなんでもOKなわけではありません。

むしろ、間違った選び方で着用するくらいなら通常通りのブラを着用した方がマシというくらい選び方は重要ですので、しっかり覚えておいてくださいね。

サイズ展開が豊富

通常のブラであればアンダーサイズからカップ数まで細かく選べますが、ナイトブラ はSMLの3つのサイズ展開に分かれていることがほとんどです。

胸のサイズが比較的大きめの方ならサイズに困ることはありませんが、小さい方にフィットするナイトブラはそう多くはありません。

そのため、Sサイズの中でもトップバストやアンダーバストの対応範囲をしっかり調べて、自分のサイズに合ったナイトブラを選びましょう。

ホールド力が高い

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ナイトブラを着用する上でとくに重要なのがホールド力。

夜の間しっかり胸を正しい位置でキープしてくれてこそナイトブラの意味をなすので、ホールド力を実感できないブラはおすすめできません。

適度な締め付けがあるナイトブラ

ナイトブラに求められることは、寝てても窮屈感を感じない締め付け感と胸をホールドしてくれてるなと感じる締め付け感です。

一見真逆のものに感じますが、ワイヤーやホックがなくベルトが太いものを選べば、楽な着け心地としっかり守ってくれるホールド力の両方を感じることができます。

ワイヤーやホックがないことで胃の部分に感じる締め付け感をなくし、アンダーやサイド部分のベルトを太くすることで胸が下にも横にも流れるのを防いでくれるんです。

胸の形を整えるおすすめナイトブラ4選

授乳で胸のサイズがかなりダウンしてしまって、なかなかピッタリのサイズに出会えない私がこれならフィットするし、つけ心地も良い!と思ったナイトブラを3つ紹介します。

LUNAナチュラルアップナイトブラ

LUNAナチュラルアップナイトブラ

LUNAナチュラルアップナイトブラ 着画

公式サイトhttps://c.ho-br.com/shopping/lp.php?p=bra_luna

おしゃれでかわいいデザインなのに、ノンワイヤーノーホックなのが嬉しいナイトブラ。

このようなレース調のおしゃれなナイトブラは前側にホックがあるタイプが多くて妥協して着用することもありますが、ナチュラルアップナイトブラにはホックがなくて窮屈感を全く感じません。

しかも胸が小さい人向けの設計になっているため、AカップやBカップの方でなかなかぴったりのナイトブラが見つからないという方でもこれなら間違いなくフィットします。

1番気に入ったのが、アンダー部分に滑り止めがついていること。

いくらナイトブラでも何度も着用してるとよれてしまってアンダー部分から胸が垂れるような感覚がありますが、このブラには滑り止めがついてるので本当に胸が垂れてこないんですよ…。

そのため、胸が小さい人にはもちろんのこと、胸の脂肪が柔らかくなりすぎて垂れやすい人にもかなりおすすめです。

が、逆に胸のサイズがD以上の方はサイズが合わないのでおすすめできません。

\AAAカップ~Cカップの為に作られたナイトブラ/
可愛いデザインなのにしっかりサポート♪

ルーナナチュラルアップナイトブラ公式へ

胸が小さく見える原因にアプローチ!!

viageビューティーアップナイトブラ

viage着画

公式サイトhttps://xn--eckvde4c5ey68vot4a.net/viage-lp

NAMI
LUNAナチュラルアップナイトブラの姉妹商品。

累計販売数100万枚突破!雑誌やInstagramでもよく見かけるViageビューティーアップナイトブラは、シンプルなデザインですが、美バストを作る為に計算尽くされているナイトブラです。

着圧強化設計で背中のお肉をバストに誘導し、脇高設計により寝ている間に横流れを防止。厚みのあるパットによって下からバストを持ち上げ横になっても谷間をくっきり作ります。

着圧強化設計ですが、伸縮性に優れていて苦しくありません。また、洗濯タグは刺繍にするなど寝心地を妨げない工夫がされています^^

ただし、痩せ型の人やCカップ以下の人はLUNAナチュラルアップナイトブラの方がおすすめです。

\胸にしっかりフィットしてバストを包み込む/
ナイトブラの王道商品♪

Viageビューティアップナイトブラ公式サイトへ

サイズが豊富だから小さい胸の人にも大きな人にもオススメ!

導き-MICHIBIKI

導きリメイクアップブラ

導きリメイクアップブラ 着画

公式サイトhttps://xn--eckvde4c5ey68vot4a.net/michibiki-lp


シンプルなデザインのナイトブラ。
導きのおすすめポイントは、内蔵されたパッドと取り外し可能なパッドのダブル効果で、胸をしっかり引き寄せ谷間が綺麗につくれるところ。

さらに、後ろ側を覆う布の範囲がとにかく広いので、背中や脇から引き寄せたお肉のホールド力がすごいです。

垂れ乳に悩んでいる方にももちろんおすすめできますが、離れ乳で悩んでいる方にはとくに良さを実感していただけるんじゃないかなと思います。

\昼も夜も使用可能♪/
速攻で盛れちゃうナイトブラ

導き-michibiki公式サイトへ

Bカップの私でも朝まで谷間をキープ出来ました^^

モテフィット

モテフィット

モテフィト 着画

シンプルだけどかわいいデザインのナイトブラ 。

 

アンダー部分の締め付け感がちょうど良くて、寝てるときだけでなく運動するときや日中用のブラとしても着用できます。(実際私も最近筋トレを始めてトレーニング中にも着けてますが、全然ズレない…!)

あと、肩紐が調整できるのが垂れ乳の人にはかなり良くて、自分の理想の胸の位置で固定できるんですよ。

さらに、パッドの裏側は胸が流れていかないようにアンダー部分と脇部分側だけ肉厚な構造になっているので、谷間ができた状態を長時間保てます。

そのおかげで、ブラを脱いだ時でもあれ?胸の位置が上がってる?って実感できました。

サイズはフリーで、どの胸の大きさにもフィットするような伸縮性のある素材になっているので、1枚持ってて損はないアイテムですよ。

\どんな身体にもしっかり密着する構造/
心地よい着圧感でお肉をバストに寄せて固定

モテフィット公式サイトへ

厚みのしっかりした柔らかいパットでバストを優しく包む

この記事のまとめ

  • 胸の形の崩れはクーパー靭帯への過度な負担や老化によっておきる
  • 自ら作ってる垂れ乳や離れ乳の原因はサイズや目的に合わないブラの着用
  • 垂れ乳や離れ乳を改善するためにはナイトブラでクーパー靭帯を守ることが大事

垂れ乳や離れ乳を治すために筋トレで大胸筋を鍛えることやゴールデンタイムにしっかり就寝して肌のツヤを取り戻すのも大事ですが、それはクーパー靭帯をしっかり守ってこそ。

ナイトブラを着用して胸の形を整えると同時にクーパー靭帯への負担を軽くしてあげましょう。

\B65の私が試したナイトブラ/ナイトブラ総合評価一覧

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