【卒乳後】おすすめナイトブラ3選!選び方とバストケア方法をご紹介

卒乳後のバストケアとしても大活躍のナイトブラ。

この記事を読んでくださってるあなたは、授乳でしぼんでしまった胸をせめて妊娠前に戻したい!とナイトブラを検討していることと思います。

NAMI
私も妊娠して大きくなったかと思えば、授乳で胸は垂れ、しぼみ、柔らかくなり、乳首は伸び、悲惨な胸になってしまいました(悲)

例えるなら、小さい頃親に連れられて行った温泉にいたおばあちゃんの胸というところでしょうか。(大変失礼な物言いですみません)

でも正直、今まで授乳しやすいようにノンワイヤーの楽なブラばかり着用していたし、もうワイヤーのあるゴテゴテのブラには戻れないのでは?

そんなあなたにぜひ試して欲しいのが、ノンワイヤー&ノーホックのナイトブラです。

本記事では、卒乳後のあなたにぴったりのナイトブラを紹介します。

卒乳後のバストケアは大切

妊娠中は女性ホルモンの影響で急激に胸が大きくなりますが、産後や授乳後は逆に女性ホルモンが静まるため、胸は縮んでしまいます。

大きくなった胸が急に縮むと、大きくなるために引っ張られた皮が余ってしまい、萎んだような胸になるんです。

NAMI
肥えた方がダイエットしたときの皮や大きく膨らませた風船から一気に空気を抜いた後の様子をイメージするとわかりやすいですね。

とくに授乳をしていた方は、以下のことが原因でバストに大きな負担がかかっています。

  • 授乳前と後のバストサイズの変化が大きい
  • 授乳中の姿勢が前かがみになってしまいがち

そのため、卒乳後のバストケアを怠ると、以下のような悲惨なバストになってしまうんです。

  1. 垂れる
  2. 離れる
  3. 萎む(しぼむ)
  4. 皮膚が伸びる
  5. 胸のハリがなくなる

 

卒乳後にやるべきバストケア

もう妊娠前のようなハリのあるバストには戻れないのでは??と不安になりますよね。

でも大丈夫!!今からでもバストケアをすれば、ハリのあるバストをもり戻せます^^

NAMI
バストケア方法を順に解説しますね

バストのサイズを測りに行こう

バストケアをする上で最も重要なのが、自分の胸に合ったサイズのブラを着用すること。

卒乳後は妊娠前や妊娠中に比べてサイズがダウンしていることも多いので、改めてブラのサイズを測ってみてください。

ナイトブラのサイズ選びの参考になるのはもちろんですが、昼用ブラの見直しにも役立ちます。

自分で測るよりも下着屋さんやエステの方が正確に測れるので、面倒かもしれませんが美乳のためにもここは一度専門の方に測ってもらいましょう。

ナイトブラを始めよう

NAMI
卒乳後のバストケアに欠かせないのがナイトブラ 。

もうこれは絶対に、つけないよりつけた方が胸の状態は良くなるので1枚は持ってて損はないです。

普段のブラをナイトブラに変えるだけなので我慢も必要ないし、簡単にバストケアを始められます。

空いた時間にバストマッサージをしよう

ナイトブラを着用するだけでもしないよりはだいぶマシになりますが、合わせてバストマッサージを行うとより戻りが早くなります。

バストマッサージの目的は、以下の2つ。

  • バストに溜まった老廃物を流して垂れの原因を除く
  • 乳腺を刺激して女性ホルモンを活発にさせて胸に膨らみを戻す

では、だいぶ前に金スマで紹介されていて、実際に私もやっているマッサージのやり方を2つ紹介します。

バストマッサージのやり方

まずは、4本指の腹の部分で鎖骨から脇のリンパへ老廃物を優しく流してあげましょう。

バストケアリンパ流しマッサージ

次に、胸の乳腺がある部分を手で包み込んでさするように撫でてあげてください。

バストケアマッサージ

NAMI
それぞれ左右10回ずつ行ってください。

テレビやスマホを見ながらリラックスしてるときでもできますよ。(気づいたら無意識にやってるくらい)

お風呂の後は必ずマッサージ!と決めるよりは、空いた時間にやる方が継続しやいのでおすすめです。これだけでも私は効果を実感しています。

※もちろんですが効果には個人差があります

美乳を作りたいなら卒乳後はすぐにナイトブラ

卒乳ナイトブラ

卒乳後のケアはもちろんですが、今授乳中で卒乳後のナイトブラを検討しているあなたもぜひ、卒乳後と言わずに今すぐナイトブラを試してください。

授乳を始めたばかりもしくはまだ授乳に慣れていないなら無理する必要はありませんが、1日に授乳する回数が2、3回に減った!夜寝るときだけ!ならナイトブラを授乳ブラの代わりに着用するのをおすすめします。

というのも私自身、実際に1人目は卒乳後から、2人目は授乳中からの両方試したことがあって、授乳中からナイトブラを着用していた方が圧倒的に胸の戻りが早かったからです。(右胸の母乳大好きマン息子による左右の胸の大きさの違いも改善されました…!)

さらに2人目妊娠前はBカップだったはずが、つい最近バストを測ってもらったらCでもブラによっては小さいと言われてかなりびっくりしました。

バストアップ効果はとくに気にしていませんでしたが、結果的にバストアップにも繋がったようです。

言われてみればたしかに最近新しく買ったナイトブラが小さい気がしてたんです…普段から使ってるものは半年以上使ってるから生地が伸びてそれなりにフィットしてたっぽくて。(ナイトブラのサイズ表記はSMLだから言われるまで気づかなかった…!)

 

卒乳後のナイトブラの選び方

私が卒乳後のナイトブラ選びでとくに重視した点は、以下の3つです。

  • 垂れた胸を支える分厚いパッドがあること
  • 柔らかくなりすぎた胸が脇や背中に流れない作りになっていること
  • 授乳ブラで楽を覚えてしまったので締め付けすぎないこと
NAMI
それぞれ簡単に説明しますね。

胸型れるのを防止!パットが厚めのナイトブラを選ぶ

卒乳後の胸はとにかく変形しやすいので、厚めのパッドで胸の形を整える必要があります。

パッドが薄いとズレてきやすいので、必ず厚めのパッドがあるナイトブラを選んでください。

パッドが苦手な方は、取り外しできるものを選ぶと良いですよ。

ただし、なるべくつけるようにしてくださいね!

背中や脇にお肉が流れない!サポート力の高いナイトブラを選ぶ

サポート力が高いナイトブラの特徴は、サイド部分のベルトが太いことです。

サイド部分を太くすることで脇や背中に肉が流れるのを防ぎ、正しい胸の位置で固定してくれます。

とくに卒乳後の胸は柔らかくなりすぎていて流れやすいので、サポート力の高いブラは必須ですよ。

苦しくない!締め付けすぎないナイトブラを選ぶ

しばらく授乳をしていたなら、授乳用ブラの楽さに慣れてしまってる方も少なくないはず。

卒乳後に妊娠前のブラを久しぶりに着用するとゴテゴテ感に違和感を感じてしまうことも多いでしょう。

それで結局、授乳中につけてたブラをそのままずっとつけたり、ブラの煩わしさを感じてノーブラで寝るなんてことになってはもったいないので、締め付けすぎない着け心地のナイトブラを選びましょう。

締め付けすぎないナイトブラを見極めるポイントは、「ノーホック&ノンワイヤー」です。

卒乳後のママにおすすめ!ナイトブラランキング

授乳ブラの楽さにどっぷり浸かってしまった私が選ぶ、着心地が良くバストケアとしても優秀なナイトブラを4つ紹介します。

Viage(ヴィアージュ) ビューティアップナイトブラ

今回紹介するナイトブラの中でも群を抜いて楽な着け心地なのがviageビューティーアップナイトブラ。

素材が柔らかめで、しばらくの間着用していた授乳ブラに慣れてしまった方でも違和感なく着けられるナイトブラです。

NAMI
卒乳後、初めてのナイトブラにぴったり!

他のナイトブラに比べて寄せあげてる感覚は薄いですが、実はしっかり胸を寄せてズレないようになっているので安心して着用してください。

ただ、初めて購入したときサイズが大きめでゆるく感じたので、気持ち小さめで購入するのをおすすめします。

\胸にしっかりフィットしてバストを包み込む/
ナイトブラの王道商品♪

Viageビューティアップナイトブラ公式サイトへ

サイズが豊富だから小さい胸の人にも大きな人にもオススメ!

導(みちびき)リメイクアップブラ

内蔵パット&取り外しパッドのWパッドで脇肉に流れる胸を防いでくれる導リメイクアップブラ。

パッドが気になる方にとっては少々わずらわしさもあるかもしれませんが、Wパッドのおかげで綺麗に胸が寄せられて簡単に谷間が出現します。

肩紐も付いているので、授乳で垂れ下がってしまった胸の位置も上に押し上げることができ、洋服を着たときに胸の位置を確認して感動するレベル。

胸が大きめの人は取り外し用のパッドは必要ないくらい内蔵パットもしっかりした作りになっています。

\昼も夜も使用可能♪/
速攻で盛れちゃうナイトブラ

導き-michibiki公式サイトへ

Bカップの私でも朝まで谷間をキープ出来ました^^

モテフィット~ふっくらバストメイクブラ~

1枚持ってて損はしない!と思うのがこのモテフィットのナイトブラ。

他のナイトブラに比べて値段は少々高めですが、最近始めた筋トレのスポーツブラとしても、休みの日の昼用ブラとしても使えるのでかなり重宝しています。

とにかく形崩れやズレがなく、体にぴったりフィットするのがお気に入りポイント。

アンダー部分の締め付け感もほどよく、しっかりホールドしてくれてる感を感じつつも窮屈感は感じません。

着けてると体に馴染んでくるので胸のサイズ関係なくぜひ試してほしいナイトブラです。

\どんな身体にもしっかり密着する構造/
心地よい着圧感でお肉をバストに寄せて固定

モテフィット公式サイトへ

厚みのしっかりした柔らかいパットでバストを優しく包む

この記事のまとめ

  • 卒乳後のバストケアは手軽にできるナイトブラがおすすめ
  • 卒乳後のバストケアはなるべく早いうちから!
  • 卒乳後のナイトブラはノンワイヤー&ノーホックがおすすめ

胸の形が悲惨になってしまったのは、子育てを頑張った証!でもありますが、そう簡単に割り切れる人だけではありませんよね。

NAMI
ママになっても綺麗でいたいもの。

せめて妊娠前のハリのある胸を取り戻すためにも、卒乳後だけでなく授乳中からでもナイトブラでバストケアをしておきましょう。

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